含维生素b的食物

韭菜、生素食物榴莲 、生素食物

    1 、生素食物核仁：杏仁、生素食物草莓、生素食物麦芽等；

    4、腰果
、生素食物红苋菜、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。

生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。油菜花、生素食物龙须菜 、生素食物山竹 、生素食物罗勒、芽菜、荔枝、龙眼、释迦、核桃等；

    3 、红枣 、黑枣等 。豆类：豆腐、蔬菜：竹笋、腐竹、豆浆
、李子、水果：金橘、木瓜 
、川七
、