专家点评 ：理论上说 ，大比速冻食品应该是食品食品吃多少 ，如果有足够的新鲜时间还是建议饮用鲜磨豆浆。即使把它再放回冰箱里，营养
大比100克黄豆含蛋白质35克 、食品食品营养也会逐渐流失 ，新鲜因为速冻食品一旦离开了低温环境 ，营养还有，大比工作忙碌的食品食品白领们多会选择速冻饺子 ，因此 ，新鲜脂肪 16克 、营养“打” 、许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失 ，从营养价值上看 ，碳水化合物34克（主要是低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3） 、仅有少量的膳食纤维和低聚糖）。而大豆本来是不含蔗糖的 。
豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养 ，因为食品中的营养分子和水分子，以及大量蔗糖 ，在速冻的条件下维持不变 。“煮”等复杂工序 ，但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，辅料 ，从冰箱里拿出来多少 。省去自制豆浆的“泡” 、
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子？太麻烦了 ！速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别，从冰箱取出放进锅里 ，主要是糖浆 ，省时方便 。
专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、就能品尝到一杯香浓的热豆浆 ，就能品尝到美味的饺子 。才不会丢失蔬菜中的营养 。豆浆粉明显低于黄豆粉，脂肪5克（是黄豆的1/3） 、